1. Cabitaanka shaaha waxa ay buuxin kartaa biyaha iyo cusbada potassium-ka: Xilliga xagaaga heerkulku aad buu u sarreeyaa, dhidid badana wuu ka yimaadaa.Cusbada potassium ee jidhka ku jirta waxa lagu soo dayn doonaa dhidid.Isla mar ahaantaana, alaabada dhexdhexaadka ah ee dheef-shiid kiimikaadka jirka sida pyruvate, lactic acid iyo carbon dioxide ayaa la ururiyaa in ka badan, taas oo keenta isku dheelitir la'aanta pH.Xanuunnada dheef-shiid kiimikaadka, garaaca wadnaha oo aan caadi ahayn, taasoo keentay calaamado ay ka mid yihiin daal, hurdo, cunto xumo, daal iyo xitaa dawakhaad.Shaahawaa cunto ka kooban potassium.Celceliska qadarka potassium ee laga soo saaro maraq shaaha waa 24.1 mg halkii gram shaaha madow, 10.7 mg halkii gram shaaha cagaaran, iyo 10 mg halkii garaam ee Tieguanyin.milixda potassium waxaa lagu kabi karaa cabitaanka shaaha, taas oo ka caawisa ilaalinta cadaadiska caadiga ah ee osmotic iyo dheelitirka pH ee unugyada gudaha iyo dibadda jidhka bini'aadamka, iyo ilaalinta dhaqdhaqaaqa caadiga ah ee dheef-shiid kiimikaad ee jidhka bini'aadamka.Tani waa sababta ugu muhiimsan ee shaaha uu ugu habboon yahay cabitaanka xagaaga.

2. Cabitaanka shaaha waxa ay leedahay saamaynta kulaylka, qaboojinta, iyo haraadka: Caffeine-ta ku jirta maraqa shaaha waxa ay door muhiim ah ka ciyaartaa habaynta xarunta heerkulka jidhka ee hypothalamus ee jidhka bini aadamka, marka labaadna waxa ay sidoo kale leedahay saamayn diuretic ah. .The polyphenols shaaha, acids amino, pectin biyaha milmi, iyo walxaha caraf udgoon ku jiramaraq shaahakicin kara xuubka afka, kor u qaadida dheecaanka candhuufta, oo waxay yeelan kartaa saamaynta soo saarista dareeraha jidhka iyo deminta harraadka.Walxaha udgoonka leh ee shaaha laftiisa ayaa ah nooc ka mid ah walxaha qaboojinta, kaas oo kaxayn kara xaddi kulayl ah daloolada maqaarka bini'aadamka inta lagu jiro habka isbeddelka.Sidaa darteed, cabbista shaaha ee kulaylka dhexe ee xagaaga ayaa aad uga sarreeya cabitaannada kale ee qaboojinta iyo deminta harraadka.